EPISODE · Sep 5, 2024 · 10 MIN
122 歩きましょう！
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
人間の動きの中でも基本中の基本と言えるのが「歩く」という動きです。 ただし、便利な世の中ですから意識していないとせっかくの歩く機会を失ってしまいます。 非常にもったいないですよ。 運動としての歩き方、意識の持ち方について話しました。
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