#122 EMOTIONAL EATING - Emotionsregulation, Antidepressiva und Essstörungen in Kombination mit Depressionen

Emotional Eating ist keine fehlende Willensstärke, sondern ein Signal des Nervensystems. In dieser Podcastfolge spreche ich offen über Emotionsregulation, Essstörungen und Depressionen – und darüber, wie sich all das gegenseitig beeinflusst. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit der Einnahme von Sertralin (Antidepressiva), einer Angststörung, der Dunkelheit im Winter und einer Grippe, was in Kombination psychisch und körperlich einiges auslösen kann. Wir schauen gemeinsam darauf, warum Extremhunger, Food Focus und Emotional Eating oft intensiver werden oder "zurückkommen" können– besonders in Phasen von psychischem Druck in Kombination mit einem phyischem Mangel / Restriktion. Außerdem geht es um ein Thema, über das viel zu selten ehrlich gesprochen wird: Zunahme, Körperbild und Körperwahrnehmung. Wie verändert sich das Body Image? Warum kann sich eine Körperwahrnehmungsstörung verstärken? Und was hilft wirklich, um wieder mehr Sicherheit, Mitgefühl und Vertrauen im eigenen Körper zu finden bzw. mit Emotionen selbsterhaltend und wohltuend umzugehen? Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst, warum emotionales Essen trotz Wissen bleibt, wie Antidepressiva mich speziell im Sinne eines individuellen Erfahrungsberichts beeinflussen und wie ein sanfter, regulierender Umgang mit sich selbst potenziell aussehen kann. Eine ehrliche Folge über mentale Gesundheit, Recovery, Selbstmitgefühl und Wege zurück ins Spüren. Triggerwarnung: In diesem Podcast geht es um Essstörungen, Depressionen, Angststörungen und generell psychische Erkrankungen. Bitte pass hier gut auf dich auf und höre die Folge ggf. wann anders. Disclaimer: Ich bin weder eine ausgebildete Psychologin, Therapeutin, noch Ärztin und erzähle nur von meinen eigenen Erfahrungen im Bezug auf die Themen mentale Gesundheit und Gesundheit generell. Keywords: #EmotionalEating #Emotionsregulation #Essstörung #Essstörungsrecovery #Depression #Angststörung #Sertralin #Antidepressiva #Extremhunger #FoodFocus #Körperbild #Zunahme #Körperwahrnehmung #Körperwahrnehmungsstörung #MentalHealth #Nervensystem #Trauma #Regulation #Selbstmitgefühl #Achtsamkeit #Heilung #Recovery #Intuition #Sättigung #Hunger #Gefühle #Winterdepression #Dunkelheit #Psychotherapie #Somatik #Embodiment #Identität #Selbstbild #Scham #Akzeptanz #Bindung #Sicherheit #Überleben #Stress #Überforderung #Kontrolle #Loslassen #Essverhalten #Psyche #Neurobiologie #Dopamin #Serotonin #Stimmung #Stabilisierung #Alltag #Lebensqualität #Selbstfürsorge #Mitgefühl #Bewusstsein #Reflexion #Transformation #Resilienz #Verletzlichkeit #Authentizität #Ganzheitlichkeit #Integration #Balance #Innenschau #Veränderung #Krisenbewältigung #Hoffnung #Selbstannahme #Körperakzeptanz #Gewichtszunahme #MentalLoad #Überlebensmechanismus #Schutz #Anpassung #Heilungsweg #Psychoedukation #Recoveryprozess #Selbstregulation #Nahrung #Vertrauen #Stabilität #Verbundenheit #Lebensrealität