EPISODE · Aug 19, 2022 · 54 MIN
#122: Is slaapkwaliteit belangrijker dan slaapduur? - Slaaponderzoeker en schrijver Merijn van de Laar, PhD.
from Voor een fitter en gezonder leven
Hoe belangrijk is je slaapkwaliteit? Zegt dat meer dan bijvoorbeeld 9 uur slapen? En wat is slaap eigenlijk? Welke herstelfuncties komen op gang in je hersenen en lichaam? We vragen het aan slaaponderzoeker en schrijver Merijn van de Laar. 👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium. Hier vind je ook al onze trainingsschema's om effectiever te trainen!Merijns eigen boek: Slapen als een OermensWetenschappelijke publicaties van Merijn van de LaarBoektip van Merijn: Waar je ook gaat, daar ben je - Jon Kabat-ZinnWetenschappelijk artikel over slaap & cognitiePodcast met over de invloed van licht met Babette BaisGedrag monitoren (uitprintvel om gewoontes bij te houden)Socials:📱 Instagram van FIT.nl📽 YouTube van FIT.nl📧 Adverteren? [email protected]
Embed this episode
What this episode covers
Hoe belangrijk is je slaapkwaliteit? Doet dat meer voor je dan bijvoorbeeld gewoon 9 uur slapen? En wat is slaap eigenlijk? Wat gebeurt er 's nachts? We vragen het aan onderzoeker en schrijver Merijn van de Laar. Hij weet er alles van!
NOW PLAYING
#122: Is slaapkwaliteit belangrijker dan slaapduur? - Slaaponderzoeker en schrijver Merijn van de Laar, PhD.
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.