122. Медитація робити з емоціями

Ця медитація допоможе тобі м’яко зустріти свої емоції — без боротьби, без осуду.Часто ми намагаємось “виправити” чи “заглушити” свої почуття. Але справжнє полегшення приходить, коли ми дозволяємо собі просто бути з тим, що є.У цій практиці ти:​ навчишся відчувати емоції тілом, а не тільки розумом​ створиш простір для спокійного проживання навіть складних почуттів​ повернеш собі опору всерединіЦе м’яка підтримка для тих моментів, коли емоції накривають.Слухай у тиші. Дихай. Ти не одна / не один.—Слухай більше медитацій на YouTube:https://youtube.com/@meditation_ukraineПідписуйся на Telegram-канал “Дизайн Життя”:https://t.me/designlife_meditationЯ щиро вдячна за твої відгуки, теплі повідомлення і слова підтримки. Вони надихають.