122 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Helga Gruber

Was, wenn du plötzlich nicht mehr schläfst, dich selbst kaum wiedererkennst – und niemand an die Wechseljahre denkt? In diesem Wechsel-Wirkung-Plausch spricht Daniela Ullrich mit Helga Gruber über ihre ganz persönliche Reise durch die Wechseljahre: von ersten Symptomen ab Mitte 40 über Fehldiagnosen bis hin zu einem echten Wendepunkt durch die passende Behandlung. Es geht um Schlaflosigkeit, hormonelle Veränderungen, Selbstverantwortung und die Frage, warum gesunde Ernährung und Bewegung allein manchmal nicht ausreichen. Gleichzeitig zeigt Helga, wie wichtig es ist, dranzubleiben, sich zu informieren und offen über das Thema zu sprechen – auch im Job. Eine ehrliche, stärkende Folge für alle, die sich in den Wechseljahren nicht ernst genommen fühlen – und spüren: Da geht noch mehr.