#123 7 vanlige myter om angst som holder deg fast

🎧 Episode 1237 vanlige myter om angst som holder deg fastHva om noe av det du har lært om angst faktisk gjør det vanskeligere å få det bedre?Mange som sliter med angst går rundt med regler og sannheter som skaper mer press, mer frykt og mer selvkritikk. Ting som høres riktige ut, men som i praksis kan holde deg fast.I denne episoden går vi gjennom 7 vanlige myter om angst, og snakker om hvorfor de ikke alltid stemmer.Vi snakker blant annet om:• myten om at du må bli kvitt angsten for å få det bedre • hvorfor sterke kroppslige symptomer ikke betyr at noe er galt • forskjellen på trygg eksponering og å presse seg for hardt • sikkerhetsstrategier og hvorfor de ikke alltid er problemet • hvorfor panikk føles farligere enn den er • og hvorfor det ikke betyr at du gjør noe feil selv om det tar tid💛 Dette er en episode for deg som kjenner deg sliten av å kjempe, analysere og prøve å gjøre alt riktig.Kanskje trenger du ikke mer press. Kanskje trenger du en ny forståelse.🎧 Lytt til episode 123 der du vanligvis hører på podkast eller på angstportalen.no/podcastemner Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.