123. Медитація для сну. 15 хвилин

15-хвилинна медитація для сну — швидке розслаблення перед сномЦя коротка вечірня медитація допоможе тобі плавно перейти від турбот дня до тиші ночі. Лише 15 хвилин — і твоє тіло розслабиться, думки сповільняться, а всередині стане спокійно.М’який голос, глибоке дихання, образи тиші й тепла — усе це підтримує природний процес засинання.Просто слухай і дозволь собі відпочити.Можна заснути під час прослуховування — це абсолютно нормально.—Слухай більше медитацій на YouTube:https://youtube.com/@meditation_ukraineПідписуйся на Telegram-канал “Дизайн Життя”:https://t.me/designlife_meditationДякую за відгуки та добрі слова — вони допомагають розвивати цей простір тиші.