#123 Superfood eller superhype? 5 matvarer vi forguder, hvorfor?

Avokado, nøtter, havregryn, hvit ris og chiafrø – fem matvarer som ofte omtales som «superfoods» eller magiske løsninger for et sunt kosthold. Men hvorfor har de fått denne statusen, og hva sier egentlig næringsfakta? I denne episoden tar vi en prat om hva som ligger bak hypen, hvilke fordeler de faktisk har – og om vi kanskje noen ganger setter dem på litt for høy pidestall. Er de virkelig superhelter på tallerkenen – eller bare helt vanlige ingredienser med god PR?Vi har lagd Livsstilsprats løpeklubb, så om du vil være med er det bare å tagge og på instagram og skrive «livsstilsprats løpeklubb» i posten eller stories!Har du et spørsmål til podcasten? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! På snapchat kan du følge oss på daglige vlogs under @ingelask og @siljehve.Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!KlemSilje og Ingela