124: Cum respiri corect și de ce să faci asta, cu Irina Costea

Îți propun să vorbim azi despre un subiect care ne privește pe fiecare dintre noi și căruia cred că (încă) îi dăm suficientă atenție: respirația. Ce beneficii ne aduce ea dincolo de a ne ține în viață, ce greșeli facem în felul în care respirăm, ce tehnici simple de respirație putem folosi și cum ne ajută ele - despre toate povestim în pauza de bine de azi. Partenera mea de dialog este Irina Costea - NeuroMindfulness &  Transformational Coach, certificata ICF la nivel PCC. Irina este și NeuroMindfulness Master Practitioner și îmbină în businessul ei coachingul cu neuroștiința și cu practici de mindfulness, pentru o transformare și o înțelegere holistică a clienților ei. Mai nou, Irina este și CEO al școlii de coaching CoachVille Romania, filiala românească a CoachVille,  una dintre primele de acest fel din lume. Misiunea Irinei este sa ajute oamenii să se  cunoască, să înțeleagă că nu e nimic în neregulă cu ei și să descifreze procesele care stau în spatele transformării. Pe Irina o găsești pe: - Instagram: https://www.instagram.com/irinacosteacoaching/ - Site: http://costeacoaching.com/ - Site CoachVille România: https://coachville.ro/