#124 GEHEN UND ATMEN: Die SCHLÜSSEL zu einem GESUNDEN Körper und SCHMERZFREIEN Training!

In dieser Episode sprechen wir über unsere Grundprinzipien im Training: Gehen und Atmen.Wir möchten dir mit dieser Folge zeigen, wie du dein Training gesünder und schmerzfrei gestalten kannst. Doch wie?Du magst vielleicht denken, dass Gehen und Atmen doch selbstverständlich sind, doch das Verständnis über den Gang- und Atmenzyklus kann die grundlegende Biomechanik des Körpers erklären.Anhand dieser Grundprizipien im menschlichen Körper können Übungsausführungen besser erklärt werden, können Schmerzen versrtändlicher werden und Krafttraining gesund werden.Höre rein merke schon beim nächsten Training eine positive Veränderung in deinem Training!Viel Freude beim Hören und bleibe inspiriert!