#124 Hoe omgaan met overactief angstbrein

"Waarom is mijn angstbrein zo actief tijdens burnout? En waarom moet ik er niet te diep op ingaan?" Deze vraag kreeg ik van een Burnout Buddie, en in deze aflevering geef ik antwoord. Tijdens burnout schiet je brein in de overlevingsmodus door een tekort aan herstel. Hierdoor wordt je angstcentrum actiever en wordt relativeren moeilijker. Vaak krijg je bij een angststoornis het advies om je angsten uit te pluizen en te ontkrachten. Maar bij burnout werkt dat anders: het gaat niet om de inhoud van de angst, maar om hoe je ermee omgaat. In deze aflevering leg ik uit:🔹 Waarom je angstbrein tijdens burnout zo actief is🔹 Waarom je er niet eindeloos in hoeft te graven🔹 Hoe je angst op een andere manier kunt benaderen 💡 Wil je verder met je herstel? Schrijf je in voor de Roadmap naar Herstel Masterclass en ontdek hoe je stap voor stap uit je burnout komt. 👉 Aanmelden https://evelienaarten.nl/masterclass-roadmap-naar-herstel-live/