#125 Force vs Souplesse : Le danger d'en négliger une

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Quels sont les risques de travailler la force sans la souplesse (et inversement) ?Tu te demandes si c'est grave de ne faire que de la muscu sans jamais t'étirer ? Ou au contraire, d'être hyper souple mais sans force pour stabiliser ton corps ?Dans cet épisode, je décortique les deux côtés de la médaille :Pourquoi muscler sans assouplir crée des tensions, des raideurs et des blessuresPourquoi être trop souple sans force rend tes articulations vulnérablesJe te partage aussi ma vision du yoga thérapeutique : un équilibre entre renforcement, souplesse, relâchement des tensions et soutien du système nerveux.Parce que ton corps mérite mieux qu'un déséquilibre qui te fait souffrir. 💙🎧 Un épisode essentiel si tu veux comprendre comment bouger intelligemment et te protéger sur le long terme.▶️ POUR ALLER PLUS LOIN :🧘‍♀️ Yoga en live tous les lundis → https://bookwhen.com/yogawithclem 📩 Par e-mail → [email protected]👨‍💻 Mon site web avec plein de ressources gratuites → http://www.yogawithclem.com/fr📸 Instagram → http://www.instagram.com/yoga_avec_clem#souplesse #renforcement #musculation #mobilitéarticulaire #blessures #posture #équilibremusculaire #santéphysique #yogapourtous #sédentarité #stretching #yogafrance #yogathérapeutique #maldedos #douleurchronique

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This episode was published on November 7, 2025.

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Quels sont les risques de travailler la force sans la souplesse (et inversement) ?Tu te demandes si c'est grave de ne faire que de la muscu sans jamais t'étirer ? Ou au contraire, d'être hyper souple mais sans force pour stabiliser ton corps ?Dans...

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