#126 Gezielt abnehmen und Schluss machen mit Kalorien tracken - So nutzt du Kalorien richtig

In dieser Episode #126 sprechen wir über einen intelligenten Ansatz, um abzunehmen, ohne sich dauerhaft obsessiv auf das Zählen von Kalorien zu konzentrieren. Bei wenigen Themen herrscht so viel Unklarheit wie hier. In dieser Folge beseitigen wir Mythen rund um Kalorien, zeigen dir, wie du sie richtig berechnest um bis zu 1kg pro Woche gezielt abzunehmen und vor allem weisen wir dir den Weg, wie du langfristig ganz ohne Zählen, Punkte und Pläne auskommst. Das ständige Tracken von Kalorien kann anstrengend und demotivierend sein. Diese Folge bietet praktische Tipps und Strategien. Viel Spaß dabei!