126 : Stop à la culpabilité : Comment surmonter et gérer ce poids émotionnel pour une vie plus légère

Dans ce nouvel épisode de "Le bonheur me va si bien" on se retrouve pour parler de la culpabilité, ce sentiment qui nous connaît toutes un peu trop bien. On va déballer ensemble ce que c'est, pourquoi ça nous colle aux baskets et surtout, comment on peut s'en défaire pour respirer un peu mieux. Parce que oui, on parle souvent de la culpabilité comme d'un sac trop lourd à porter, surtout nous les femmes, avec nos mille et une casquettes entre la famille, le boulot, et nos attentes envers nous-mêmes.Je vous donne des astuces concrètes pour arrêter de se sentir coupable pour tout et pour rien. On va explorer comment stopper cette spirale, se pardonner (oui, oui, c'est possible) et même transformer ce sentiment en quelque chose de positif. Alors, si vous en avez marre de vous sentir tout le temps en faute et que vous cherchez des moyens de kiffer votre vie sans ce poids sur les épaules, cet épisode est fait pour vous. Mettez vos écouteurs, prenez un thé, et laissons la culpabilité à la porte.Ensemble, on va apprendre à se faire un peu plus confiance et à vivre plus léger.✨Liens importants :5+1 secrets pour retrouver l'épanouissement : https://macoherence.com/6-secrets-epanouissement/?entry_point=VSL6clefs&origin=organic&entry_canal=podcastModèle de brooke : https://macoherence.com/modele-de-brooke/?entry_point=Brooke&origin=organic&entry_canal=podcast116 - 8 Clés pour Lutter contre l’Anxiété : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/116-8-cles-pour-lutter-contre-l-anxiete014 - 10 exercices pour apprendre à lâcher prise : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/014-10-exercices-faciles-de-lacher-prise107 - 8 manières de pratiquer la gratitude au quotidien : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/107-8-manieres-de-pratiquer-la-gratitude-au-quotidien013 - Écriture intuitive | Rencontre avec Pauline, Journaliste : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/013-ecriture-intuitive-comment-votre-journal-intime-peut-vous-aider-dans-votre-developpement-personnelRetranscription écrite : https://macoherence.com/stop-a-la-culpabilite--comment-surmonter-et-gerer-ce-poids-emotionnel-pour-une-vie-plus-legere/056 - 9 Signes Fréquents d’un Manque d’Estime de Soi : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/056-9-signes-frequents-d-un-manque-d-estime-de-soiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.