#127 Broccoli - 10 min hälsotips

Denna veckan bjuder vi på 10min hälsotips om Broccoli. Vad är det som är så bra med broccoli och varför rekommenderar vi att du äter broccoli regelbundet? Broccoli är till att starta med nyttigt på grund av dess höga näringstäthet. Den är rikt på vitaminer, mineraler och antioxidanter, inklusive C-vitamin, folat och kalium, samt fiber. Broccoli är också en av de få grönsaker som innehåller en kraftfull antioxidant som heter sulforafan, som har visats ha många hälsofördelar, inklusive att bekämpa cancerceller. Dessutom har broccoli antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan hjälpa till att sänka risken för många sjukdomar. Hör hela avsnitt för flera fördelar med broccoli och hur du enkelt får det till en fast del av din kost. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss.