127 Cold water therapy

Have you experienced the cold water therapy? It's much colder than water bath after sauna in Japan. It was too cold and a natural cold water therapy is suitable for me. Website: https://www.sunshinejapanese.com.au/ Twitter: https://twitter.com/SunshineJapane1 Japanese script: 世界中(せかいじゅう)のメイトさん、 こんにちは！ サンシャインジャパニーズの 陽子(ようこ)です。 今日(きょう)は、2022年(ねん) 10月(がつ)27日(にち)です。 今日(きょう)、初(はじ)めて とても冷(つめ)たい水(みず)風呂(ぶろ)に 入(はい)りました。 氷水(こおりみず)みたいに 冷(つめ)たいお風呂(ぶろ)です。 Cold water therapyが健康(けんこう)にいい と聞(き)いて、試(ため)してみました。 私(わたし)には冷(つめ)たすぎて、 膝(ひざ)までしか入(はい)ることが できませんでした。 メイトさんで、肩(かた)まで 入(はい)れた方(かた)はいますか。 最近(さいきん)、 自然(しぜん)のCold water therapyに ハマっています。 山(やま)を登(のぼ)った先(さき)にある 滝(たき)の水(みず)が とても冷(つめ)たいので、 そこに入(はい)っています。 入(はい)る時(とき)は冷(つめ)たいんですが、 だんだん慣(な)れてきて、 気持(きも)ちよくなっていきます。 リフレッシュした後(あと)、 山(やま)を下(お)りるのは 足(あし)取(ど)りが軽(かる)くて、 楽(たの)しいですよ。 ここは南半球(みなみはんきゅう)で、 もう夏(なつ)が始(はじ)まっています。 だから、 Cold water therapyを始(はじ)めるのに いいタイミングです。 健康(けんこう)第一(だいいち)で、 がんばります！ Now, let’s review today’s vocab. 初(はじ)めてfor the first time 冷(つめ)たい cold as a temperature of an object, not air temperature 水(みず)風呂(ぶろ) water bath 氷水(こおりみず) icy water 健康(けんこう)にいい good for health 試(ため)してみました。I gave it a go. I gave it a try. 冷(つめ)たすぎる to be too cold 膝(ひざ) knee 肩(かた) shoulder 自然(しぜん)の natural ハマっています。I’ve been into it. 先(さき) ahead 滝(たき) waterfalls だんだん慣(な)れてくる to get used to it gradually 足(あし)取(ど)りが軽(かる)い walking with a light step 南半球(みなみはんきゅう) the Southern hemisphere 健康(けんこう)第一(だいいち)で･･･する to do something under this idea: Health is the most important thing 今日(きょう)も お疲(つか)れ様(さま)でした。 それではまた来週(らいしゅう)！