127 | Die Wissenschaft vom gesunden und fitten Körper im hohen Alter: mit diesen einfachen & leicht umsetzbaren Tipps wirst du es schaffen!

Die Wissenschaft vom gesunden und fitten Körper im hohen Alter: mit diesen einfachen & leicht umsetzbaren Tipps wirst du es schaffen!Es gibt viele interessante Studien von Fachexperten zum Thema Sport und Fitness in Deutschland.In der heutigen Folge von FITNESS UND GESUNDHEIT MIT MIMI LAWRENCE sprechen wir über den aktuellen Stand der Forschung zum Thema : FIT UND GESUND BIS INS HOHE ALTERWir reden überden menschlichen Gang und warum man an dem menschlichen Gang viel über den aktuellen Fitness Zustand erkennen kann.über den Unterschied von Krrafttraining und Bewegung,warum ein Spaziergang so wichtig für unser Gehirn und seine Gesundheit ist,was beim Training oft übersehen wird undwelches Trainingspensum „normal“ ist.Wenn Du Deinen Körper nachhaltig verändern willst, solltest Du bis zum Ende der Folge dranbleiben, wo Expertin Mimi Lawrence Dir einen simple Möglichkeit verrät, wie auch du es schaffen kannst, Bewegung und Krafttraining ganz einfach in deinen Alltag zu intergrieren.Viel Spaß beim Hören!Sponsor der heutigen Epsiode ist Braineffect. Code: Mimi20% Rabat bis Sonntag den 12.02.23 / danach wieder 15%Zur Februar Challenge hier lang: shop.mimi.lawrence.comCode: Mimi gilt bis 07.02.23 23:59 UHRDie Podcast Episode zum Nachlesen gibt es auf meinem Blog.Support the showMein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body ComebackHier lang zu Thalia & Hier lang zu AmazonEASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANGunsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026weitere Bücher:PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch:  WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia    ...