127. Entrenamiento de fuerza hoy | Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan | Santiago Torre

This is episode 127 of the podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan by @santiagotorre, published on July 3, 2026. You can leave text and audio comments at this link. Hola, muy buenas, aquí Santiago Torre, el viernes 3 de julio. Ya he hecho mi entrenamiento esta mañana que me tocaba ejercicios de fuerza. Ha sido una hora ahí en el soportal que tengo a casa, preparado con todos los artilugios, con las mancuernas, las gomas, la rueda abdominal, una caja de estas para subir en ella, la esterilla. vamos, pues al final hay estado una hora haciendo ejercicio sobre todo de fuerza de corredor que en mi caso no me suponen un gran gasto cardíaco e intento que tampoco me supongan una gran lastra en las piernas porque lo que estoy buscando es fuerza para correr exclusivamente para transferirlo a la carrera, no para otras cosas, es lo que estoy realizando. y mañana sí que toca entrenamiento largo.