127.落ち込む時間はタイマーで測る！感情の切り替えを訓練する方法

リーダーたるもの常に安定していなければ……そんな思い込みが、逆にあなたの心を追い詰めていませんか･･･？ 落ち込んだり怒りを感じたりした時、その感情を否定せず、あえてタイマーをセットして「どっぷりと浸る」時間を作ることが大切です。5分〜10分間、理由を探らずに「今、辛いんだ」と感情を味わい尽くすことで、アラームが鳴った時には驚くほどスムーズにスイッチが切り替わります。感情のデトックスを習慣化し、折れない心を作るための「タイマー活用術」を詳しく解説していきます。   ▼メルマガ「軍師の一手」 https://officerevo1.com/p/r/IDvuqTx7 お仕事のご依頼はこちらから ▼Office REVO https://officerevo.jp/ ▼公式メルマガ https://officerevo1.com/p/r/itNK9CMN