#127 まーるのらじお | 生きづらい「スキーマ（信念）」との向き合い方

今回は… ・スキーマ（信念）と向き合う作業をおろそかにしてはいけない ・スキーマ療法の第一人者•伊藤絵美さんの著書をご紹介 ・ザックリ解説 ※長尺なのでお急ぎの方はx1.2やx1.5倍速でご視聴ください。 まーるのらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。 「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。 #パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス ====== 🐤まーるのプロフィール 80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱 Twitter　https://twitter.com/ok_daijobu まーるの談話室　https://okdaijobu.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61acaf2368a05f77c03640f0