127.情緒中心的修煉：要能真實表達，也要有自覺力

情緒中心空白的我，在學習人類圖之前，並不知道原來我的心情經常是因吸收別人的情緒而載浮載沉，要不就是因害怕衝突而壓抑真實反應，導致情緒延後或者累積過載才大爆發！ John老師是情緒中心有定義的人，多年來我在他身上觀察到情緒週期穩定運作是怎麼一回事，而上週我參加了John每週一晚上的「課後醬」小工作坊，這次主題是「情緒」，聽完之後給我很大的啟發！ 這集就跟大家聊聊，讓我很有收穫的洞見及種種思考。其中包含： ＊情緒清明，不是平靜無波，甚至也不是「放下了」，而是「算了」！ ＊面對情緒，不是要去管理或撫平它，而是懂得它是波，有高峰有低谷，而我正在其中，不急著決定也不急著否定。 ＊沒有情緒是錯誤的，但要覺察，比如你可以生氣，但你要知道你正在生氣。 ＊我們不用成為情緒大師，但要學會在情緒層面真實表達自己。 ————— ｜追蹤亞洲人類圖學院｜臉書粉絲頁 https://humandesignasia.org ｜追蹤喬宜思｜臉書粉絲頁 https://reurl.cc/ ｜近期課程｜亞洲人類圖學院 https://humandesignasia.org -- Hosting provided by SoundOn