EPISODE · Nov 26, 2025 · 13 MIN
#128 DOS ROND | Comment retrouver une posture naturelle (sans forcer)
from Un peu, souvent · host Yoga with Clem
Tu passes tes journées avachi·e devant ton écran et ton dos a pris la forme d'une crevette ?Dans cet épisode, on décortique ensemble pourquoi ta posture a pris ce pli et surtout, comment la transformer en douceur.Au programme :Les vraies raisons anatomiques du dos rondPourquoi se forcer à "se tenir droit" ne marche pasLes muscles à étirer et ceux à renforcerUne mini-routine guidée de 5 minutesDes ajustements réalistes pour ton quotidienPas de jugement, pas de miracle en 24h, juste des explications claires et des solutions concrètes pour avancer progressivement.Et retrouve la routine liée sur YouTube : https://youtu.be/USoGrEZ8g8E▶️ POUR ALLER PLUS LOIN :🧘♀️ Yoga en live tous les lundis → https://bookwhen.com/yogawithclem 📩 Par e-mail → [email protected]👨💻 Mon site web avec plein de ressources gratuites → http://www.yogawithclem.com/fr📸 Instagram → http://www.instagram.com/yoga_avec_clem#Posture #DosRond #MalDeDos #YogaThérapeutique #BienÊtre #SantéDuDos #Millennials #YogaPourDébutants #Sédentarité
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