#128 Stressreaktion und Bewegung

Heute bin ich müde und erschöpft. Hat das mit meinem Anflug von Panik am Morgen zu tun? Weil ich durch die Bewegung geschafft habe, die Stressreaktion abfließen zu lassen? Und da ist es ganz natürlich nach so einem "Stressanfall" müde zu sein. Denn Energien sind aufgebraucht und müssen sich jetzt erstmal auffüllen. Wie Bewegung uns mit der automatischen Stressreaktion: Fight, Flight & Freeze - Kämpfen, Flüchten & Erstarren helfen kann, dass erkläre ich dir in dieser Podcastfolge.