#128 Warum deine Muskeln "verkürzt" sind - Finde die Ursache!

Wurde dir schon einmal gesagt, dass deine Muskeln verkürzt seien? Oder fühlst du dich unbeweglich?Dehnst du dich regelmäßig, doch bist nicht langfristig beweglich?Wir möchten dir in dieser Folge erklären, was im Muskel und den Gelenken wirklich passiert, wenn etwas "verkürzt" ist. Wir möchten dir Erklärungsmodelle vorstellen, die exakter sind und dir Möglichkeiten bieten, selbstwirksam zu werden.Wir möchten dir verständlich machen, dass es nachhaltigere Strategien gibt als Stretching und Mobility, um langfristig beweglich zu sein und um dich besser zu fühlen!Viel Freude beim Hören!