128. ¿Y si el problema no es tu vida... sino la forma en que la estás pensando? | Fran Rodríguez

Nuestra mente genera miles de pensamientos cada día, pero no todos reflejan la realidad. En este episodio exploramos cómo funcionan los pensamientos automáticos, las distorsiones cognitivas y la ansiedad, además de aprender estrategias prácticas para desarrollar una mente más flexible, consciente y saludable. Porque cambiar tu forma de pensar también puede cambiar tu forma de vivir.