#129 ASDの僕がたどり着いた「思考がスッキリする」ノート術 - はみだしチャンネル

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発達障害の特性がある僕が、仕事のミスと反芻思考を激減させた最強の思考整理システムについて話します。結論はとてもシンプル。「アナログノートを常に持ち歩き、書けば忘れていい状態を作る」それだけで、脳は驚くほど静かになります。 ⸻ この動画では、・頭の中が常にごちゃごちゃしてしまう理由・なぜデジタルではなく「手書き」にこだわるのか・僕が毎日持ち歩いている「外部脳」ノートセット・バレットジャーナル（ラピッドロギング）の実践方法・放課後等デイサービスの現場で、記録漏れを防いでいる実例・AI（音声入力×ChatGPT）とアナログを組み合わせた思考整理フローについて、当事者目線で詳しく解説しています。発達障害（ASD / ADHD）の特性があっても、自分を責めなくていい。仕組みを変えれば、結果は変わる。「書けば忘れていい」この感覚を、ぜひ一度体験してみてください。 ⸻ ハッシュタグ #発達障害 #ASD #ADHD #思考整理 #ノート術 #ライフハック #タスク管理 #外部脳 #アナログノート #バレットジャーナル #放課後等デイサービス #支援員の仕事 #仕事のミス対策 #記録業務 #AI活用 #bulletjournal #bujo --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6514413d0bc9d6e1d6f4a393

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How long is this episode of はみだしチャンネル?

This episode is 30 minutes long.

When was this はみだしチャンネル episode published?

This episode was published on February 10, 2026.

What is this episode about?

発達障害の特性がある僕が、仕事のミスと反芻思考を激減させた最強の思考整理システムについて話します。結論はとてもシンプル。「アナログノートを常に持ち歩き、書けば忘れていい状態を作る」それだけで、脳は驚くほど静かになります。 ⸻ この動画では、・頭の中が常にごちゃごちゃしてしまう理由・なぜデジタルではなく「手書き」にこだわるのか・僕が毎日持ち歩いている「外部脳」ノートセット・バレットジャーナル（ラピッドロギング）の実践方法・放課後等デイサービスの現場で、記録漏れを防いでい...

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