#129 ASDの僕がたどり着いた「思考がスッキリする」ノート術

発達障害の特性がある僕が、 仕事のミスと反芻思考を激減させた 最強の思考整理システムについて話します。 結論はとてもシンプル。 「アナログノートを常に持ち歩き、書けば忘れていい状態を作る」 それだけで、脳は驚くほど静かになります。 ⸻ この動画では、 ・頭の中が常にごちゃごちゃしてしまう理由 ・なぜデジタルではなく「手書き」にこだわるのか ・僕が毎日持ち歩いている「外部脳」ノートセット ・バレットジャーナル（ラピッドロギング）の実践方法 ・放課後等デイサービスの現場で、記録漏れを防いでいる実例 ・AI（音声入力×ChatGPT）とアナログを組み合わせた思考整理フロー について、当事者目線で詳しく解説しています。 発達障害（ASD / ADHD）の特性があっても、 自分を責めなくていい。 仕組みを変えれば、結果は変わる。 「書けば忘れていい」 この感覚を、ぜひ一度体験してみてください。 ⸻ ハッシュタグ #発達障害 #ASD #ADHD #思考整理 #ノート術 #ライフハック #タスク管理 #外部脳 #アナログノート #バレットジャーナル #放課後等デイサービス #支援員の仕事 #仕事のミス対策 #記録業務 #AI活用 #bulletjournal #bujo --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6514413d0bc9d6e1d6f4a393