#129 Cuida tus emociones

¿Te cuesta identificar lo que sientes o saber cómo gestionarlo sin sentirte abrumad@? En este episodio hablamos con la psicóloga Elisa Thrower, de Con Emoción Psicología, sobre emociones, cómo reconocerlas, validarlas y acompañarlas sin reprimirlas ni dejar que nos dominen. 💬🧠 Descubre: 👉 Por qué evitamos sentir y cómo nos afecta 🤯 👉 Qué papel juegan las emociones en nuestra salud mental 🩺 👉 Herramientas prácticas para gestionarlas de forma consciente 🛠️ 👉 La relación entre alimentación, deporte, descanso y gestión emocional 😃 👉 Y cómo empezar a hablarte mejor 💛 Es un episodio para escucharte… por dentro. Dale al play y empieza a entender(te) mejor. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals