EPISODE · Nov 22, 2025 · 32 MIN
#12_【ゆる】インターバルやった後のゆるジョグは必須です。やらないと大変なことに…
from 和子とオトモRUN（仮） · host Kazuko
600mインターバル×8本をやり終えた直後、紅葉まっさかりの公園外周をゆっくりジョグしながら録ったアフタートーク回です。紅葉ピークの景色を感じながら、「なぜインターバルの後に必ず5km前後のダウンジョグを入れるのか！？」をお話しています。インターバル翌日の脚が重いジョグの日に、同じようにゆっくり走りながら聞いてもらえたらうれしいです。「今日は頑張らない日」に流してほしい1本。
Embed this episode
Ready to play
#12_【ゆる】インターバルやった後のゆるジョグは必須です。やらないと大変なことに…
0:00
32:43
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 和子とオトモRUN（仮）?
This episode is 32 minutes long.
When was this 和子とオトモRUN（仮） episode published?
This episode was published on November 22, 2025.
Can I download this 和子とオトモRUN（仮） episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!