EPISODE · Jan 25, 2026 · 12 MIN
12分鐘臍輪冥想引導：與內在小孩對話，重新學會愛自己｜12-Min Sacral Chakra Guided Meditation: Reconnect with Your Inner Child
from Journey Within | 覺知之旅 · host Janet Tseng
🧘♀️ 12分鐘臍輪冥想：與內在小孩對話，重新學會愛自己在成長的過程中，我們學會了體貼、配合與忍耐，卻慢慢忘了如何傾聽自己的感受。這支臍輪冥想，將帶你回到下腹部的感受中心，重新連結那個曾經需要被理解、被保護、被允許做自己的「內在小孩」。透過溫柔的呼吸與陪伴式的引導，你將學習如何不再忽略自己的情緒，並把平常給予他人的愛，一點一點地帶回給自己。這集 Self Love 引導對我來說意義非凡，除了是被在旅途中認識的朋友啟發，也是我一直非常希望能夠分享給大家的能量。這次在寫稿、錄製的過程中，我其實花了很多時間在冷靜自己（和擦眼淚），也許是現在正式轉向從事各種非常需要能量的事情，也許也是我自己穩定練習冥想和瑜珈，到可以更清楚感受自己的情緒和身體，不論如何，我只希望對我有幫助的事情，能夠分享給你們。希望大家喜歡！如果你有想聽的冥想主題、願望清單，歡迎在 Spotify 留言，或是到 IG 和我互動：@janet__tseng。如果你喜歡這個冥想引導，或覺得他對你有幫助，也歡迎從YouTube頻道收聽和分享給你關心的人唷！YouTube頻道：(點我)我的Instagram：(點我)謝謝你一直在這裡。#臍輪冥想 #內在小孩 #SelfLove #SacralChakra #InnerChildHealing #冥想引導 #情緒療癒 #覺知之旅 #JourneyWithin #身心療癒 #自我照顧 #自我覺察
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