12話　シカと食事と運動

減量だけでなく、食事や運動にも触れた回になります。 X(Twitter）、Instagramやっております。よければ番組と合わせて、フォローお願いいたします。 （特にXで配信情報など流しております） ご感想などは、#ポケシカをつけていただけると嬉しいです。 HPの準備を徐々にしていっていますが、もう少しかかりそうです。   X（Twitter）アカウント https://twitter.com/deer_pocket Instagramアカウント https://instagram.com/deer_pocket/ spiffyのHP ⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/deerpocket⁠  HP作成しました。 https://deer-pocket.jimdofree.com  note始めました。 https://note.com/ deer_pocket https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586557.pdf