#13 Agitato o spento? Impara a stare nel mezzo.

Si chiama arousal l'attivazione del sistema nervoso che ha lo scopo di rispondere agli eventi esterni e interni mettendoci nella condizione migliore per fronteggiarli con il livello giusto di energia. Ciascuno di noi ha una fluttuazione continua di attivazione, a seconda di quello che accade, della condizione psicofisica, delle abilità individuali, e di molte altre variabili organiche, ambientali e psicologiche. Questo normale benessere dinamico è detto "finestra di tolleranza". Se usciamo da questo range per eccesso o per difetto di arousal andiamo in una condizione di disregolazione. In alto produciamo sintomi di agitazione, tachicardia, sudorazione, blocco, e a lungo andare problemi muscolari, cardiaci, immunitari, gastrointestinali. In basso abbiamo mancanza di energia, astenia, apatia, depressione. Vediamo come funziona questo meccanismo e come ottimizzarlo.Con Alessandro Calderoni e Giulia Volpi.Inviaci un messaggio.Grazie per l'ascolto. Seguici sul nostro sito, su Facebook o Instagram.