(13) Alimente ton tube digestif

Les troubles digestifs pendant le sport sont tellement fréquents ! Certaines personnes sont incapable de manger avant l’entrainement parce qu’ils ont mal au ventre pendant qu’ils bougent. D’autres sont capable de manger avant, mais incapable de manger ou de boire quoi que ce soit pendant. Quand on s’entraine pour une compétition ou pour un évènement, il faut bien suivre notre plan d’entrainement pour entrainer nos muscles, notre capacité cardio-vasculaire, etc. Savais-tu qu’il faut que tu prennes du temps pour entrainer ton tube digestif aussi ? Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te parle de: Qu’est-ce qui explique les troubles digestifs à l’effort ? 2 stratégies pour entrainer ton tube digestif et diminuer le risque d’avoir des inconforts pendant l’effort Pour télécharger gratuitement la fiche de collation pour jeunes sportifs Clique ici: cette fiche n’est plus disponible !