# 13 - Aufmerksamkeit, Achtsamkeit, Bewusstsein

In dieser Folge sprechen wir über Aufmerksamkeit, Achtsamkeit, Bewusstsein.  Die Wörter werden im deutschen Sprachgebrauch wahllos durcheinandergemischt. Dies führt zu unklarem Denken und Verwirrung. Eine Grunddefinition und Abgrenzung ist notwendig für das Verständnis.  * Aufmerksamkeit ist eine Kraft / Energie, die allem innewohnt. Es gibt fremd- und selbstbestimmte Aufmerksamkeit und die Grundvoraussetzung für alles.  * Achtsamkeit ist meine Haltung Menschen, Dingen und Situationen gegenüber.  * Wahrnehmung ist mit meinen Sinnen die Welt zu interpretieren.  * Selbst-Bewusstsein ist, wenn ich mich während der Wahrnehmung wahrnehme.  Im WTU Wing Tsun ist unser erstes Level Motto die Aufmerksamkeit, da es die Basis für alles ist. Durch intensive Körperarbeit kann man an der Aufmerksamkeit arbeiten.  Wir können jeden Moment als neue Chance, als neue Möglichkeit sehen, etwas so wahrzunehmen, wie es ist und nicht aufgrund von alten Mustern und Assoziationen verzerren.  Hast du eine Frage oder eine Wunsch-Podcastfolge? Dann schicke uns gerne eine E-Mail an [email protected]. Möchtest Du mehr über uns erfahren? Dann besuche uns: ·       Homepage www.wingtsununiverse.org ·       Facebook https://www.facebook.com/WingTsunUniverse/ ·       Instagram https://www.instagram.com/wingtsununiverse_wtu/?hl=de ·       YouTube https://www.youtube.com/user/WingTsunUniverse