EPISODE · Apr 14, 2026 · 50 MIN
13.「友人来了」别焦虑了，谁还不是个怂包呢？
from 随鱼而安
Hey！一杯水端一天，手会废。一件事想一天，人会崩。本期播客，我把活了四十多年最近突然开悟的好友健健拽过来，一起拆穿那些生活中如影随形的“精神负重”。它们像一杯无形的水，看不见分量却压得人心头沉重。我们日日捧于掌心，又偏偏不肯放下。本期声音旅程：00:49 一杯水的故事02:43 健健的四十不惑04:48 你怕的我俩都怕35:29 执念为何难放42:53 教你两招我还在练但你先听关于这杯“水”，原来大家都一个德行，只是有些人端得不动声色，有些人撑不住了嗷一嗓子“好重”。而这一喊，就是治愈的开始，从被焦虑控制的人，变成观察焦虑的人。焦虑不是不去想，而是想太久，希望大家都可以对自己诚实一些，对自己好一些！感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼/健健【内容策划】小鱼/健健【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安
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This episode was published on April 14, 2026.
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