13. Cycle féminin, ménopause et Yoga : et si tu écoutais ton corps ? – Avec Aurélie Maire

Fatigue, douleurs, sautes d’humeur, manque d’énergie, bouffées de chaleur…Le cycle menstruel comme la ménopause transforment le corps, le mental et l’émotionnel.Et pourtant, on nous parle rarement d’adapter notre Yoga à ces bouleversements.Dans cet épisode, j’accueille Aurélie Maire, professeure de Yoga, formée en yogathérapie, certifiée en naturopathie et en ayurvéda. Elle accompagne les femmes de façon holistique à ces grandes étapes de leur vie.On explore ce qui change au fil du mois, mais aussi au fil des années, et comment ajuster sa pratique pour rester en lien avec soi.Tu découvriras :✨ Comment adapter ta pratique de Yoga selon les phases de ton cycle✨ Les ajustements à faire à la ménopause (et pourquoi c’est un tournant à célébrer)✨ Des conseils concrets pour mieux vivre tes fluctuations hormonales✨ Comment pratiquer autrement… même en cours collectifUn épisode pour toutes les femmes et toutes celles et tous ceux qui les accompagnent 💛Bonne écoute ! 🎧-------------------------------✨ Pour retrouver Aurélie :Le site internet d’Aurélie Ses livresSon compte instagram ✨ Chapitres :(0.30) Introduction(1.54) Echange avec Aurélie Maire(47.18) Conclusion✨ Dans cet épisode on va parler de : Yoga féminin, Cycle féminin, Yoga et menstruations, règles, Yoga et ménopause, adapter sa pratique de yoga, Yoga holistique femme, Yoga et hormones, Yoga pour femmes, Santé féminine, Bien-être au féminin, Yoga thérapeutique, Yoga et naturopathie, Ménopause, Yoga et cycle menstruel, Yoga respectueux du corps, Yoga pour la ménopause, Yoga et naturopathie, Yoga et ayurvéda✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter :Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et FacebookSi tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : [email protected]✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes :Il te suffit de cliquer ici !🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.