13: Die Analyse-Paralyse aka Overthinker

Die Analyse-Paralyse: In dieser Folge geht es um das Overthinking-Muster: Du denkst, planst, recherchierst – und kommst trotzdem nicht ins Handeln. Du wartest auf 100 % Sicherheit, aber dieses Gefühl stellt sich nie ein.Wir schauen auf die psychologischen Ebenen dahinter: Intoleranz gegenüber Unsicherheit, Grübeln als Schein-Kontrolle, Selbstkritik nach Absagen, Entscheidungs-Müdigkeit durch zu viele Optionen und die Identifikation mit dem eigenen „Ich bin halt so“-Denken. Warum Nicht-Entscheiden sich kurzfristig sicherer anfühlt – und langfristig dein Selbstvertrauen schwächt.Im zweiten Teil geht es um konkrete Wege raus aus der Warteschleife: Unsicherheit als Normalzustand akzeptieren, mit der 70 %-Regel arbeiten, Selbstkritik entlarven, den Freeze-Zustand körperlich unterbrechen und Entscheidungen als Experimente betrachten statt als endgültige Urteile.Wenn du mir Situationen oder innere Konflikte schicken möchtest, die ich im Podcast aufgreifen soll, schreib gern an:[email protected]: @meinsundatalk.podcastTT: @mein.sunday.talk