13. Drink jij alcohol uit 'gewoonte'?

What this episode covers

"Waarom drink jij alcohol?" Het is een vraag die ik vaak stel aan mensen met wie ik werk. Het antwoord dat ik het meest hoor is: "uit gewoonte". Maar is dat wel het volledige verhaal? In deze aflevering ontdek je waarom alcohol méér is dan alleen een gewoonte en waarom het veranderen van je alcoholgebruik vaak moeilijker is dan het doorbreken van andere gewoontes.In deze aflevering:Waarom we graag vasthouden aan het idee dat drinken 'slechts een gewoonte' is en wat voor gevoel van controle ons dat geeft Hoe gewoonten werken in ons brein: van dunne zijdedraadjes tot dikke staalkabels, van bospaadjes tot snelwegen Het fundamentele verschil tussen 'gewone' gewoonten en alcohol: de fysiologische invloed op je hersenen door dopamine Waarom het zo moeilijk is om duurzaam te stoppen en waarom dat niets met gebrek aan wilskracht te maken heeft Hoe het veranderen van je relatie met alcohol vraagt om zowel het aanpakken van gewoonten als het opnieuw programmeren van je brein De belangrijkste boodschap die ik je wil meegeven: De innerlijke strijd die je ervaart wanneer je probeert te stoppen met drinken komt niet door een gebrek aan wilskracht. Het komt doordat alcohol op een fundamentele manier werkt in je hersenen. Als je écht duurzame verandering wilt realiseren in je relatie tot alcohol, is het essentieel om niet alleen je gewoonten aan te passen, maar ook je brein opnieuw te programmeren. Meer informatie en aanmelden voor de gratis online masterclass ‘Je hoeft jezelf geen alcoholist te noemen om iets aan je alcoholgebruik te mogen veranderen’ vind je hier: https://over-invloed.nl/masterclass/ Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn. Ben jij ook helemaal klaar met alcohol? En er klaar voor om er serieus werk van te maken? Kijk op https://over-invloed.nl/klaar-met-alcohol/ voor meer informatie over mijn programma's waarmee je echt kan werken aan een duurzame verandering van jouw relatie met alcohol. Via https://tidycal.com/nanja/kennismakingsgesprek kan je een afspraak voor een gratis en vrijblijvende sessie in mijn agenda inplannen. Heb je vragen of wil je een suggestie doen voor deze podcast? Mail dan naar [email protected]

Share this episode

Similar Episodes

The Sobriety Experiment: Stop Looking for the Missing Piece

Jul 4, 2026 ·20m

Motivating Men - Better Life Guy Matt Pink - THOM

Jul 3, 2026 ·42m

E326: Why Alcohol Looks Better in Your Memory Than It Was In Reality

Jul 3, 2026 ·19m

From Moderation to Freedom: Lynn's Goodbye Alcohol Letter

Jun 27, 2026 ·29m

Sober Socials in Spain - come meet us!

Jun 26, 2026 ·28m

E325: When the courage to quit shows up, don’t assume it will still be there tomorrow

Jun 26, 2026 ·16m

Similar Podcasts

True Family Men David Johnson Hey I’m David Johnson founder of True Family Men. I believe the lord has called me to build a strong community of men. The mission of this community is to allow men to learn from one another's successes and failures in marriage and parenting. The True Family Men Podcast was born to give men a platform to share their testimonies of how Jesus Christ has brought them out of life greatest challenges and how to begin the healing process. We as men face many problems in life from lust, pornography addiction, drug and alcohol addiction, anger, stress, false sense of manliness, the list is endless, but through a strong community of believers and the redeeming power of christ's blood we can overcome! I enjoy camping, eagle scouting, hiking, and the weekly chic-fila splurges! I personally enjoy reading, weight lifting, and connecting with new men across the world who have a love for Jesus Christ.I believe that God has called us family men to be the spiritual leaders of our homes. It's time The Military Sleep Technique Inception Point Ai The military sleep technique, also known as the "power nap" or the "Catnap," is a method of quickly getting a short amount of sleep to improve alertness and cognitive function. It is often used by military personnel and other individuals who need to operate on limited sleep. The military sleep technique involves taking a 20-30 minute nap, followed by 10-20 minutes of light physical activity. The nap should be taken in a dark, quiet room, and it is important to avoid caffeine or alcohol before or during the nap. The physical activity after the nap helps to stimulate the body and mind, which can help to improve alertness and cognitive function. The specific type of physical activity is not important, but it should be something that gets your heart rate up and your blood flowing. The military sleep technique is a simple and effective way to get a quick boost of energy when you are feeling tired. It is a good option for people who need to be alert for short periods of time, such as drivers It's a Brain Thing! Oregon Behavior Consultation Fetal Alcohol Spectrum Disorders (FASDs) are the number one cause of intellectual disability in the world. Join Nate Sheets, a behavior consultant, and Jill Snell, a parent, as we explore the joys and challenges of supporting children and adults with FASDs. Temple’s Tantrums Briana Temple Welcome to Temple’s Tantrums where the fun don’t stop. Covering current events and pop culture with alcohol lol

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Blij Alcohol Vrij?

This episode is 15 minutes long.

When was this Blij Alcohol Vrij episode published?

This episode was published on April 1, 2025.

What is this episode about?

"Waarom drink jij alcohol?" Het is een vraag die ik vaak stel aan mensen met wie ik werk. Het antwoord dat ik het meest hoor is: "uit gewoonte". Maar is dat wel het volledige verhaal? In deze aflevering ontdek je waarom alcohol méér is dan alleen...

Can I download this Blij Alcohol Vrij episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.