13 - Du bist nicht deine Gedanken – aber sie steuern dein Leben

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gedanken oft weniger über die Realität aussagen als über deinen inneren Zustand.Warum ein gestresstes Nervensystem andere Gedanken produziert als ein reguliertes.Und weshalb echte Veränderung nicht damit beginnt, alles positiv zu denken, sondern zu erkennen, wann du gerade in deinen Gedanken verloren gehst.Eine Folge über innere Unruhe, Selbstwahrnehmung und die Frage, wie du wieder mehr Abstand zu dem bekommst, was in deinem Kopf passiert.