#13 Ernährung in der Schwangerschaft: Was wirklich zählt

In dieser Folge dreht sich alles um das, was werdende und frischgebackene Mamas rund um die Ernährung wissen sollten. Denn was du jetzt isst, hat nicht nur Einfluss auf dich, sondern auch auf die gesunde Entwicklung deines Babys.Dich erwarten diese Themen: • Warum ist die Ernährung in der Schwangerschaft so wichtig? • Die wichtigsten Nährstoffe für dich und dein Baby • Was sollte man in der Schwangerschaft lieber vermeiden? • Was passiert eigentlich, wenn man in der Schwangerschaft Alkohol trinkt? • Ernährung in der Stillzeit – was bleibt wichtig, was verändert sich? • Tipps für eine gesunde, ausgewogene Ernährung im Alltag • Wann ist es sinnvoll, einen Arzt oder eine Ernährungsberatung aufzusuchen?Ehrlich, alltagstauglich und auf den Punkt – damit du gut versorgt durch Schwangerschaft & Stillzeit kommst.Links & Empfehlungen aus der Folge:Nahrungsergänzungsmittel Empfehlunghttp://40856506.fitline.com/9700731Folat Empfehlunghttps://nature-heart.de/products/methyl-folat-pure?_pos=1&_psq=folat&_ss=e&_v=1.0Stillkränzchen WhatsApp Kanalhttps://whatsapp.com/channel/0029Vaexxow1CYoNBN388I3p