# 13 - Escuta o que te dizes a ti mesma

Há frases que dizes a ti mesma sem pensar — mas o teu corpo escuta. O teu coração sente.E, com o tempo, tornam-se verdades que te limitam.Neste episódio, falamos sobre o impacto das palavras que repetes internamente,como elas moldam a tua autoestima, o teu bem-estar e até a forma como reages à vida.Descobre como funciona o teu cérebro, o que é a neuroplasticidade e porque aquilo que pensas pode ser treinado e transformado.Com exemplos reais, um desafio prático e uma analogia que te vai fazer refletir, este episódio é um convite para começares hoje a cuidar da tua voz interior.https://linktr.ee/sandrarosamentora