13: Gruša Zorn – prehrana kot zaveznica v peri/menopavzi

Gruša Zorn je stilistka hrane. Zadnja leta se veliko ukvarja z izobraževanjem o prehrani, ki ženske podpira v obdobju perimenopavze, menopavze in postmenopavze.V tem pogovoru govoriva o drznosti in eksperimentiranju v kuhinji.V epizodi boste lahko slišale:- Grušino osebno zgodbo; - kako s pomočjo prehrane poskrbiš, da te hrana v tem obdobju podpira;- kako prehrana vpliva na naše počutje;- kako si sestaviti bazo naše kuhinje;- kako si v kuhinji dovoliti drznost, inovativnost in eksperimentiranje;- kakšno hrano je dobro vključevati v vsakdan;- triki, recepti in zanimivi dodatki, ki nas v tem obdobju podprejo.Vaše zgodbe in izkušnje so vedno dobrodošle tudi na Herera podkastu. Če je perimenopavza za vami, ste na njenem začetku, sredini, koncu ali že v postmenopavzem obdobju svojega življenja lahko svojo zgodbo delite in nam pomagate razbijati stigmo in tabuje. Oglasite se nam na ⁠⁠[email protected]⁠⁠, kjer vas nestrpno pričakujemo. Svojo zgodbo lahko delite tudi anonimno.Vabimo vas tudi na ⁠⁠Facebook⁠⁠ in ⁠⁠Instagram⁠⁠, kjer objavljamo dodatne vsebine in nasvete, ki vam bodo pomagale razumeti to obdobje in sebe. Uživajte v poslušanju in delite epizodo z ženskami v svojem življenju💗