#13 How to train resilience - die 7 Säulen der Resilienz

Heute spreche ich über ein sehr wichtiges Thema wie ich finde: Resilienz und wie man sie trainieren kann. „Es geht nicht darum, was Dir im Leben passiert, sondern wie Du darauf reagierst.“ - Epictetus Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und auch in schwierigen Situationen widerstandsfähig und belastbar zu bleiben. Vielleicht sogar gestärkt aus der Krise hervor zu gehen. Fast wie ein Bambus im Wind: belastbar und flexibel. Wir Menschen können auch in stressigen und schwierigen Situationen gelassen bleiben. Im ersten Moment nicht immer leicht, aber sei Dir bewusst es ist machbar. Du schaffst das! Kiss your life! Deine Mina --- Ich hoffe sehr, dass Dir die Podcast Folge gefallen und gut getan hat. Wenn Du jemanden kennst, dem die Folge auch gut tun würde, teile sie super gern. Wenn Dir mein Podcast gefällt und Du mich gerne unterstützen möchtest, dann freu ich mich riesig, wenn Du mir eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes oder Spotify schreibst oder mir einen Kommentar zur Folge da lässt, den Podcast weiterempfiehlst oder bei Instagram vorbeischaust.  Ich danke Dir sehr für deinen Support!  stronger vision ~ stronger together --- Auf meiner Homepage stronger.vision findest Du meinen Blog und einige Infos zu mir und meiner Arbeit. Und für Infos zu Savina Tilmann besuche Ihre Website savina.de Schreib mir sehr gern eine Email an [email protected], damit wir uns austauschen können. Oder besuche mich auf Social Media via Instagram oder Facebook. Ich freu mich auf Dein Feedback. Alles Liebe, Deine Mina --- Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://tinyurl.com/4wpucrfr