#13 - „Ich liebe Wut, ich bin so ein Fan! Empowerment ist die Kehrseite von Wut!“ - Sophia Heinke

In dieser Folge habe ich mit Trauma-Informed Master Coach Sophia Heinke, darüber gesprochen, wie wichtig es ist, mit den Signalen und der Sprache unseres Körpers verbunden zu sein, um unsere Gefühle besser zu verstehen und verarbeiten zu können. Sie erzählt von ihren persönlichen Erfahrungen mit dem Gefühl Wut und gibt ein paar Tools an die Hand, wie wir im Alltag dieses kraftvolle Gefühl nutzen können, um unsere eigenen Grenzen anzuerkennen und zu wahren.