#13: Jak przebywanie wśród drzew wpływa na nas - kąpiele leśne. Rozmowa z Kamilą Mikołajczyk.

Kamila jest przewodniczką kąpieli leśnych działającą pod skrzydłami Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych, prowadzi również fundację Leśna Mama. Od jakiegoś czasu w Polsce coraz częściej porusza się tematy związane z terapią lasem, z kąpielami leśnymi, z przebywaniem w lesie, z oddziaływaniem lasu, natury na człowieka. I o tym dziś rozmawiam z Kamilą, by przybliżyć Wam, drogim słuchaczom, to czym są kąpiele leśne, co nam dają, jak wpływają na nasze ciało, umysł.   Kąpiele leśne są nie tylko przyjemne i pozwalają zatrzymać się na chwilę i "przewietrzyć' umysł, ale również korzystnie oddziałują na nasze zdrowie. " Istnieje wiele badań i publikacji naukowych potwierdzających korzystny wpływ kąpieli leśnych na normalizację ciśnienia krwi, tętna, poziomu cukru we krwi, pracy kory mózgowej równowagi współczulno-przywspółczulnej układu nerwowego, poprawę odporności na poziomie komórkowym, koncentrację uwagi, obniżenie depresyjności, poziomu złości i lęku. Kąpiel leśna poparta dowodami naukowymi została przez japońskich naukowców (Miyazaki) określona mianem terapii lasem." [źródło: "https://kapielelesne.pl/kapiele-lesne/czym-sa-kapiele-lesne/"] Strona Kamili: https://www.facebook.com/profile.php?id=100064013828187 Strona Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych: https://kapielelesne.pl/