13 janvier 2025 : Sommeil réparateur, flambée de grippe, et astuces pour mieux communiquer en couple

1. Sommeil et respiration : Apprenez pourquoi dormir sur le côté pourrait améliorer votre respiration, surtout en cas de nez bouché ou de grippe, et découvrez des astuces simples comme l’humidification de l’air pour un sommeil réparateur. 2. Flambée de grippe : Face à une circulation renforcée du virus et une couverture vaccinale insuffisante, les médecins rappellent l’importance des gestes barrières et de la vaccination pour éviter des complications. 3. Fruits d’été en hiver : Les fruits en conserve et surgelés sont-ils de bonnes alternatives ? Avantages et limites des différentes options pour maintenir une alimentation équilibrée en hiver. 4. Le prénom Maël : Origine, signification, et popularité croissante de ce prénom breton qui séduit au-delà de ses racines. 5. Communication en couple : Quatre astuces pour améliorer les échanges avec votre partenaire et désamorcer les tensions, avec une approche constructive et bienveillante.