13. Jezelf onvoorwaardelijk leren accepteren

In deze aflevering vertel ik je van alles over onvoorwaardelijke zelfacceptatie als 'must' om duurzaam doelen na te streven. Veel luisterplezier! Boek hier een kennismaking voor groepscoaching! (start september '25)⁠-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meld je hier aan voor de gratis Eetgedrag-mailing⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bekijk hier mijn coachingspagina⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vraag hier meer info aan over een mentorship⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hoofdstukindeling:(0:00) Introductie(3:55) Inleiding zelfacceptatie (6:40) Ertoe doen in de Westerse cultuur(9:25) Speciaal moeten zijn: het probleem(11:10) Self-esteem versus self-worth(12:30) Wat is self-esteem?(13:14) Wat is self-worth? (15:33) Nadelen van focussen op self-esteem  (17:31) Slaaptekort ;)(21:55) Zelfhulpboeken en self-esteem(22:38) Probleem in Nederland(25:40) Oplossing van voorwaardelijke zelfacceptatie(26:25) Onvoorwaardelijke zelfacceptatie(28:55) Praktijkvoorbeelden(33:08) Eetgedragmailing(34:38) Hoe werk je aan onvoorwaardelijke zelfacceptatie?(36:57) Casusbespreking(41:11)  Afsluiting Heb jij input voor de podcast? Mail alles gerust [email protected] of stuur mij op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ivoderuijter een bericht. Tot snel!  - Ivo