# 13 Jordan Mega - Force, souplesse et performance

Jordan est coach sportif, instructeur SFG1, et accompagne au quotidien des athlètes de haut niveau comme des champions de karting ou de pole dance.Dans cet épisode, il nous raconte son parcours, son approche unique centrée sur la force fonctionnelle et la mobilité, et nous partage des conseils pratiques pour progresser sans se blesser.Kettlebell, différences entre coaching en France et en Suisse, erreurs fréquentes à éviter, exercices clés…Un épisode riche, que tu sois débutant ou confirmé.1.     Découverte du coaching & installation en Suisse2.     Coaching en karting et pole dance3.     Méthodes d'entraînement et kettlebell4.     Conseils mobilité/force pour tous5.     Ressources et projets de Jordan