#13 Leven naar je cyclus, hoe doe je dat volgens de Ayurveda?

In deze podcast ontdek je hoe je kan leven naar jouw menstruatiecyclus. Hoe zorg je ervoor dat je je tijdens alle fases van je cyclus lekker in balans voelt en nog interessanter misschien wel, hoe kun je je agenda aanpassen naar jouw cyclus? Ook leer je welke vormen van sport bij de menstruatie en ovulatie aansluiten.Daarnaast worden vervelende PMS- en menstruatieklachten besproken en ontdek je met welke voeding en lifestyle je dit het beste in balans kan brengen. Ook als je op dit moment geen menstruatie hebt is het fijn om deze aflevering te beluisteren, want je ontdekt welke tips de Ayurveda hiervoor heeft.Dit komt er onder andere aan bod:1. Waarom is het bijhouden van je cyclus handig?2. Welke fases heeft de menstruatiecyclus volgens de Ayurveda?3. Wat kun je het beste doen qua voeding en lifestyle tijdens de menstruatie?4. Waarom liever geen tampons gebruiken volgens de Ayurveda?5. Wat kun je het beste doen qua voeding en lifestyle tijdens de pre-ovulatie?6. Waarom straal je vaak meer rondom je ovulatie?7. Wat kun je het beste doen qua voeding en lifestyle tijdens de post-ovulatie?8. Hoe kijkt Ayurveda naar sporten tijdens de verschillende fases van de cyclus?9. Welke soorten PMS zijn er en aan welke dosha kun je deze koppelen?10. Waar kun je op focussen bij een uitblijvende menstruatie?En nog veel meer.. Heel veel luisterplezier!VATA VOEDINGSSCHEMADit voedingsschema helpt jou om in 7 dagen jouw spijsvertering te optimaliseren met Ayurveda, zodat je een rustige buik krijgt en lichamelijk en mentaal in balans komt. Je weet nu precies wat je kan eten om eindelijk van die vervelende Vata gerelateerde klachten (zoals een opgeblazen buik, constipatie of uitblijvende menstruatie) af te komen. Het is lekker praktisch, inclusief boodschappenlijst, dus je kunt gelijk aan de slag!Klik hier voor het Vata voedingsschema.GRATIS DOSHA TEST   Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding.  Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt.  Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.Klik hier voor de gratis dosha test.Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website.DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.