#13 Om følelser, grenser og bevegelse - en samtale med EQ-terapeut og yogalærer Anne Wogstad

I denne episoden har jeg Anne Wogstad, EQ-terapeut, coach og yogalærer, på besøk.Anne deler reisen fra SAS og Sporveien via «flink pike»-modus og veggen, til et liv der emosjonell intelligens, grenser og egenomsorg får førsteprioritet.Vi snakker om hvorfor så mange sier ja på autopilot, hvordan mønstre går i arv, og hvordan følelser faktisk kan få flyte gjennom kroppen uten å bli farlige. Anne forteller også hvordan traumesensitiv yoga og lekende bevegelse kan roe nervesystemet, og hvorfor trygghet i relasjonen ofte betyr mer enn metode i terapi.Vi snakker om:💗 EQ vs. IQ – og hvordan EQ kan trenes gjennom hele livet💗 «Flink pike»-mønster, skam og kunsten å øve på å si nei💗 Kroppens språk - og hvordan bevegelse kan gi ro💗 Å tømme «indre lager» av ufølte følelser på en trygg måte💗 Gründerliv, støtte og systemer som gir ro i businessenAnne tar imot klienter på Jessheim og online. Du finner henne her:🌿 Nettside: www.eqjessheim.no🌿 Instagram: www.instagram.com/eqjessheim🌿 Facebook: www.facebook.com/eqjessheimEller kontakt henne på: [email protected] takk for at du lytter 💗Hvis episoden ga deg noe; Følg podcasten, gi den 5 stjerner ⭐️ og del den videre med noen som trenger en påminnelse om at det er lov å følge hjertet sitt ✨Det hjelper flere med å finne frem til Hjertet VIL og budskapet om å leve i tråd med seg selv 💖Du finner meg her:Nettside: hjertetvil.noInstagram: @hjertet_vilFacebook: facebook.com/hjertetvil Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.