#13 Optimera din andning för bättre prestation med Frida Moberg

I detta avsnitt av The 10X Podcast pratar vi om andningen, som ju är något av det mest grundläggande vi har, men samtidigt en av de mest förbisedda nycklarna för energi, fokus och stresstålighet. Vi går bortom flosklerna och pratar om andning på ett konkret och fysiologiskt baserat sätt – vad som faktiskt händer i kroppen, och hur du kan använda det till din fördel.Min gäst är Frida Moberg, specialist på andning och hur vi kan optimera andetaget för bättre hälsa och prestation. Hon jobbar med både elitidrottare och högpresterare i vardagen, och brinner för att göra andningen till ett praktiskt verktyg som alla kan använda.Vi pratar bland annat om; – Finns det egentligen ett "rätt" sätt att andas på? – Vilka myter om andning du kan glömma direkt. – Hur vi kan mäta om vårt andetag är effektivt eller inte. – Och vilka effekter vi faktiskt kan uppnå genom att optimera vår andning.Let's go! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.